Tammy Fit

"माझ्या स्वतःच्या फिटनेस उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करताना मला आवश्यक असलेल्या सर्व साधनांसह मला एक स्थान तयार करायचे होते. असे काहीही झाले नाही. मला असे वाटले की मला ते माझ्यासाठी हवे असल्यास, माझ्या चाहत्यांना कदाचित सुद्धा होईल.” - टॅमी हेम्ब्रो

टॅमी फिट तुम्हाला कसरत करण्यासाठी आणि टॅमीसारखे खाण्यासाठी आणि परिणाम पाहण्यासाठी नेमके काय आवश्यक आहे ते देते. 8-आठवड्यांच्या कार्यक्रमांपासून ते चरण-दर-चरण वैयक्तिक वर्कआउट्स आणि पोषणतज्ञांनी डिझाइन केलेल्या जेवणाच्या योजनांपर्यंत, तुमच्यासाठी आणि तुमच्या शेड्यूलसाठी काय उपयुक्त आहे ते तुम्ही निवडू शकता.

8 आठवड्याचे कार्यक्रम

जिम लूट

घरची लूट

गर्भधारणेनंतर संपूर्ण शरीर

गृहस्थ पूर्ण शरीर

जिम-आधारित पूर्ण शरीर

गर्भधारणा

पॉवरबिल्डिंग

आता वैशिष्ट्यीकृत योग कार्यक्रम

तुमच्या इतर फिटनेस प्रोग्रामच्या आसपास नवशिक्या, मध्यवर्ती किंवा प्रगत योग सत्रे फिट करा!

वर्कआउट्सचे प्रकार

बॉक्सिंग

लूट

बुटी बँड

Abs

वरचे शरीर

HIIT

ताणले जाते

ग्लूट सक्रिय करणे

पोषण ही दीर्घकालीन परिणामांची गुरुकिल्ली आहे. अॅपमध्ये 8-आठवड्यांच्या जेवणाच्या योजना आहेत ज्या तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टासाठी तयार केल्या आहेत, मग ते गमावणे, मिळवणे किंवा राखणे. योजना आघाडीच्या पोषणतज्ञांनी तयार केल्या आहेत आणि त्यात सोप्या चरण-दर-चरण रेसिपी सूचना, साप्ताहिक किराणा सूची, दैनंदिन सेवन/मॅक्रो लक्ष्य आणि ट्रॅकिंग आहे. तुम्हाला तिथे काही आरोग्यदायी पदार्थ देखील मिळतील.

8 आठवड्यांच्या जेवणाची योजना

मानक

शाकाहारी

शाकाहारी

ग्लूटेन फ्री

ऍलर्जी-अनुकूल

तुमची डायरी तुमची वर्कआउट्स आणि जेवण दिवसेंदिवस मांडते, ज्यामुळे तुमच्या यशांची योजना करणे आणि ट्रॅक करणे सोपे होते.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

वजन ट्रॅकर

दैनिक किलोज्युल्स आणि मॅक्रो ट्रॅकर (MyNetDiary सह एकत्रीकरण)

वजन ट्रॅकर

स्टेप-काउंटर (एकीकरण ऍपल हेल्थ अॅप)

दैनिक पाणी ट्रॅकर

सेल्फी डायरी

बारकोड स्कॅनर

#tammyfit समुदाय तुमच्यासाठी येथे आहे: गोल-ट्रॅकिंग सेल्फी शेअर करा, विशेष बक्षिसे जिंका आणि तुम्हाला आवश्यक असलेला पाठिंबा मिळवण्यासाठी आमच्या Facebook ग्रुपमध्ये सामील व्हा.

अभिप्राय मिळाला? आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल! support@tammyfit.com वर आमच्याशी कनेक्ट व्हा

काही नियम आणि नियम:

• सध्याचा कालावधी संपण्यापूर्वी किमान २४ तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद न केल्यास सदस्यत्वे आपोआप रिन्यू होतात

• याचा अर्थ तुमच्या मोफत चाचणीच्या शेवटच्या दिवसाच्या २४ तास आधी तुमच्या iTunes खात्यावर तुमच्या सदस्यत्वाची रक्कम आकारली जाईल

• तुमच्या खात्यावर सध्याचा कालावधी संपण्यापूर्वी २४ तासांच्या आत नूतनीकरणासाठी शुल्क आकारले जाईल आणि तुम्ही नूतनीकरणानंतर वेगळ्या योजनेची निवड न केल्यास तुमच्या सुरुवातीच्या शुल्काप्रमाणेच शुल्क आकारले जाईल.

• तुम्ही तुमची सदस्यता व्यवस्थापित करू शकता आणि खरेदी केल्यानंतर तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये स्वयं-नूतनीकरणाची निवड रद्द करू शकता

• https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ येथे पूर्ण सेवा अटी वाचा